Como usar o feriadão para começar um novo hábito
Foi depois de um feriadão que decidi mudar! Hoje, lembrando disso, usei os stories do Instagram para refletir sobre toda esta mudança de...
Porque excluà o refri e outras bebidas da minha vida
A reeducação alimentar me mostrou que é possÃvel, e ótimo para a saúde, largar o refrigerante e até a cerveja!
Como ignorar as tentações
Algumas dicas para colocar de vez na cabeça o lema "você não é todo mundo" e aplicar ele na alimentação
Eu era contra ir em nutricionista
Meu preconceito acabou quando vi que precisava de ajuda e que existia uma profissional capacitada a me ajudar
É possÃvel emagrecer sendo uma "pessoa normal"
Te juro que não precisa tomar suco verde todo dia nem virar fã de academia.
