O jeito mais simples de aliviar a ansiedade

Você só sente ansiedade porque quer controlar o resultado de algo que não depende de ti .

Quando você está ansioso, na verdade está com medo do futuro. E o medo só pode ser curado de uma forma: com ação. É você tomar a atitude em direção a uma certeza.

Porque a raiz da ansiedade está na incerteza como algo negativo. E quando você muda a chave e passa a ver o que ocorre por acaso, eventos aleatórios, como uma oportunidade de o positivo chegar na sua vida, a sua ansiedade vai diminuir. Você vai ficar aberto a ver o imprevisto como algo bom.

E um dos remédios mais eficientes para a ansiedade também é você pensar só naquilo que você tem controle. Ou seja: se a sua ação ou a sua atitude não vai interferir no resultado ou não vai resolver uma situação, você simplesmente não vai ficar pensando nisso.

Pensando bem, você só sente ansiedade porque quer controlar o resultado de algo que não depende de ti.

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