Batalha do requeijão: afinal, qual o mais light?
- 5 de mai. de 2018
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Quando recebi o plano da nutricionista que vou aqui em Porto Alegre (RS), Erica Schvartzman (diva, maravilhosa, amor eterno <3), uma das alegrias era ver a presença do requeijão nele.
Margarina e manteiga já não eram minhas preferências no pão há algum tempo, então era só passar do requeijão normal para o light! Como não notei diferença significativa de gosto, ponto pro requeijão light, este ser cremoso que faz meus dias mais felizes.
Mas, no primeiro mercado pós plano alimentar, lá em setembro de 2017, confesso que foi uma tortura ler os rótulos de requeijões e iogurtes. Se tem algo mais miserável em termos de tamanho de letra, desconheço. Algumas informações nutricionais ainda aparecem em círculo, em vez de tabela, só pra facilitar a vida, né?!
Resumo da história: desde lá, troquei algumas vezes de requeijão light, baseada em critérios nada científicos, como qual eu "enxergava primeiro na prateleira e não era uma facada". Mas, neste começo de mês de maio resolvi fazer uma caridade para mim e para ti (se for uma das tuas dúvidas) e esclarecer qual o mais light e suas diferenças de preço - com base nas marcas encontradas no mercado Zaffari, dia 4/5/2018, e no Nacional, dia 9/5/2018 (o post foi atualizado).
MARCAS ENCONTRADAS NO ZAFFARI:
MARCAS ENCONTRADAS NO NACIONAL (tinha Santa Clara também, mas não repeti por motivos óbvios):
Pra ajudar a matemática da jornalista aqui, cada pote tem uma quantidade de gramas e cada tabela nutricional considera a colher de sopa como bem entende. Então, fiz um padrão: os preços estão estabelecidos como se os potes fossem de 180g e a tal da colher será a medida de 30g. Por isso, não se assustem se, ao chegar no Zaffari ou no Nacional, o preço não for o mesmo que informei aqui, pois os potes variam de 180g a 250g - lembrando que fizemos os cálculos considerando como se todos fossem de 180g (e fiz com a ajuda do Leandro, podem confiar!)
Chega de enrolação, eis o (novo) resultado:
Obs.: valores com base nas marcas com versão light encontradas no mercado Zaffari do Bourbon Ipiranga (Porto Alegre-RS), em 4/5/18, e no Nacional do Praia de Belas, em 9/5/18.
Confesso que fiquei feliz com o resultado, porque estou consumindo há algum tempo o Gran Mestri, que fica em segundo lugar nas calorias e tem um preço ok. Agora, se o preço não é problema pra ti, se joga no Danubio, copinho de vidro e metade das calorias dos outros por colher!!! O Tirolez e o Santa Clara também é uma boa opção, né? Ainda mais pra quem quer economizar real.
É isso, espero que tenham gostado deste estudo hahaha. Vou pensar em outras coisas que tenho dúvida pra fazer esses comparativos.
Em tempo: é óbvio que não é só a mudança pro requeijão light que vai te emagrecer e nem que, por ser light, pode ser consumido loucamente, ok?!
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