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livros disponíveis no acervo
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aspirina literária
LER AMOSTRA
O melhor dos outros
Entender que o stress só invade a mente se permitirmos transforma a vida. É fácil? Não. Mas é possível. O mesmo vale para dizer "não" a alguém. Muitas vezes, evitamos agir assim temendo uma reação negativa, o que é só uma suposição sobre a reação alheia. Uma forma de mudar isso, ensina Brené Brown, é esperar o melhor dos outros.
na prática
A partir de hoje, sempre suponha que as pessoas estão fazendo o melhor que podem. Talvez não seja o ideal para você, mas é o máximo delas. Brené Brown explica: "isso evita que eu faça julgamentos e permite que me concentre nas coisas como são, não em como deveriam ou poderiam ser".
floral de reflexão
aspirina literária
"A real viagem de descoberta não consiste em buscar novas paisagens, mas em ter novos olhos"
receita de livros
272
A coragem de não agradar
Fumitake Koga e Ichiro Kishimi
páginas
O livro faz jus ao título e ensina como driblar o stress e o medo de dizer "não" na prática. Uma das melhores ideias é se perguntar ao receber um pedido ou enfrentar uma situação de stress: “de quem é a tarefa?”. Ela é sempre de quem receberá ou será beneficiado pelo resultado final da escolha. Se a tarefa for sua, diga "sim" e faça sem reclamar. Se não for, deixe a pessoa assumir a responsabilidade. É óbvio que você pode escolher fazer uma gentileza, mas, ao pensar assim, terá mais clareza para evitar fazer o que não deve.
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Você pode curar sua vida
Louise L. Hay
252
páginas
A grande mensagem deste livro é: você se torna aquilo que pensa. Só que Louise Hay vai além do "pense positivo". Ela mostra como a nossa "conversa mental" define o sucesso que teremos, quem são nossos amigos e até mesmo as doenças que temos ou teremos. E, claro, ensina como assumir as rédeas da mente para conduzi-la. Sobre stress, uma das melhores lições é: "o único modo de mudar os outros é modificar-nos primeiro". Para Louise, liberdade é modificar a si: "mude seus padrões e descobrirá que os outros também estão diferentes".
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Praticando o poder do agora
Eckhart Tolle
124
páginas
Se você quer aprender a lidar com a voz interna julga a si e aos outros, devore os livros de Eckhart Tolle. Eles são um portal para uma vida nova. O conceito principal é que você não é sua mente, mas quem a observa. Para ele, sofre de stress quem pensa tanto no futuro que o presente é só um meio de chegar lá, ou seja, aquele que, no presente, deseja estar no futuro. Para mudar isso, a sugestão é, primeiro, se apossar do papel de observador para identificar isso. E, depois, domar a mente constantemente para trazê-la ao "agora".
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